「ロンボク島観光のモデルコースが知りたい」
「おすすめの観光スポットを効率よく回りたい」
「初めてロンボク島を訪れる際の回り方を知りたい」
初めてロンボク島を訪れる場合、どのエリアをどう回ればいいのか迷いますよね。
ロンボク島観光では、滞在日数に合わせて南部ビーチ・ギリ三島・リンジャニ山エリアを組み合わせた効率的なモデルコースがおすすめです。
この記事では、ロンボク島観光の鉄板モデルコース5つとおすすめ観光スポット10選をまとめて紹介します。
ロンボク島のおすすめ滞在エリア：
ロンボク島観光のおすすめモデルコース
ロンボク島観光では、滞在日数に合わせてビーチ・山・文化体験を組み合わせることで効率よく島の魅力を満喫できます。
バリよりも静かで自然豊かなロンボク島は、南部ビーチリゾート、ギリ三島、リンジャニ山麓の3つのエリアに分かれています。
初回訪問なら2〜4日間のコースがおすすめで、移動時間を考慮した無理のないスケジュールが重要です。
短期2日間｜南クタ拠点で海と村を効率周遊
クタビーチ→タンジュンアンビーチ→サデ伝統村
南部に宿泊し、美しいビーチと文化体験を1日で回る効率重視プランです。
中期3日間｜ギリ三島を組み込むリゾート滞在
スンギギ→ギリ・トラワンガン→ギリ・メノ→クタエリア
西部スンギギから高速艇でギリ三島へ渡り、最終日は南部ビーチで締めくくるバランス型コースです。
充実4日間｜リンジャニ麓の滝と山景色を追加
センダンギレ滝→ティウケレップ滝→セロンヒル→南部ビーチ
北部の滝トレッキングと山景色を楽しんだ後、南部でリラックスする自然満喫プランです。
ロンボク島観光に便利なおすすめ宿泊エリア
ロンボク島の宿泊エリアは、目的と滞在スタイルによって選び方が大きく変わります。
南部は静かなビーチリゾート、西部は老舗観光地、ギリ三島は離島の雰囲気を楽しめます。
それぞれの特徴と近隣スポットを把握しておくと、効率的な観光プランを立てやすくなります。
南クタ（クタ・マンダリカ）
エリアの特徴
南ロンボクのクタエリアは、ロンボク島観光の中心拠点として人気が高まっているエリアです。
ロンボク国際空港から車で約25分とアクセスが良く、初めてのロンボク島観光でも移動に迷いません。
マンダリカ地区には5つ星リゾートホテルが集まり、プライベート感のある滞在を実現できます。
クタビーチ周辺には中価格帯のホテルやゲストハウスもあり、予算に応じて選択肢が豊富です。
白砂のビーチが連なる海岸線は静かで、朝の散歩やサンセット観賞に最適です。
サーフィンスポットとしても有名で、レンタルボードやレッスンを提供する店が多く並びます。
現地在住者によれば、乾季の朝7時〜9時が最も波が穏やかでビーチ散策に向いているとのことです。
近くにある観光スポット
クタビーチまで徒歩圏内で、早朝のサーフィンや夕暮れの散策を気軽に楽しめます。
タンジュンアンビーチへは車で約15分、透明度の高い海とサンゴ礁が魅力です。
セロンベラナッビーチも車で20分ほどで到着し、丘の上からの絶景が撮影スポットとして人気です。
サデ村やスカララ村といったササック伝統村へは車で30〜40分で訪問でき、織物体験も可能です。
スンギギ
エリアの特徴
西ロンボクのスンギギは、1980年代から開発が進んだロンボク島最初のリゾートエリアです。
空港から車で約1時間半かかりますが、海沿いにレストランやバーが並ぶ賑やかな雰囲気が特徴です。
高級ホテルからゲストハウスまで宿泊施設の選択肢が多く、長期滞在にも適しています。
夕日が美しいことで知られ、ビーチ沿いのカフェで過ごす夕暮れ時は格別です。
スンギギエリアはギリ三島への高速艇発着港も近く、離島観光の起点として便利な立地です。
現地在住者のおすすめは、プラ・バトゥ・ボロン寺院付近からの夕日観賞で、混雑を避けるなら夕方5時前に到着するのがコツです。
近くにある観光スポット
スンギギビーチは宿泊エリアから徒歩圏内で、夕日鑑賞やマリンスポーツの拠点になります。
プラ・バトゥ・ボロン寺院まで車で約10分、岩山に建つヒンドゥー寺院と海の景色が印象的です。
バンサル港からギリ三島への高速艇が運航しており、車で約30分でアクセスできます。
マタラム市内へも車で30分ほどで、ショッピングモールやローカル市場での買い物が楽しめます。
ギリ・トラワンガン／メノ／アイル
エリアの特徴
ロンボク島北西沖に浮かぶギリ三島は、車やバイクが走らない静かな離島リゾートです。
スンギギまたはバンサル港から高速艇で約30分、島内移動は徒歩・自転車・馬車のみです。
トラワンガンは最も賑やかで夜遊びスポットが多く、バックパッカーやパーティー好きに人気です。
メノは3島の中で最も小さく静かで、ハネムーンやカップル向けのリゾート滞在に向いています。
アイルは中間の雰囲気で、ダイビングやシュノーケリング重視の旅行者が集まります。
現地ガイドによると、海の透明度が最も高いのは乾季の朝8時〜10時で、シュノーケリングはこの時間帯がベストです。
近くにある観光スポット
各島周辺の海はシュノーケリング・ダイビングスポットとして有名で、ウミガメに高確率で出会えます。
ギリ・メノには海亀保護施設があり、保護活動の見学や子ガメの放流体験ができます。
島内にはサンセットスポットが点在し、ビーチバーでカクテル片手に夕日を眺める時間が人気です。
島間移動は小型ボートで約15分、1日で複数の島を訪れることも可能です。
セナル（リンジャニ山麓）
エリアの特徴
北部のセナルエリアは、標高3,726mのリンジャニ山トレッキングの玄関口です。
空港から車で約2時間半と距離はありますが、山岳リゾートとしての静けさと涼しさが魅力です。
宿泊施設は中小規模のゲストハウスやロッジが中心で、登山者向けのサービスが充実しています。
滝トレッキングや村落散策など、自然体験型アクティビティの拠点として最適なエリアです。
現地登山ガイドによると、リンジャニ登山は2泊3日が標準で、セナル滞在は前後1日ずつ余裕を持つと体調管理しやすいとのことです。
近くにある観光スポット
センダン・ギレ滝まで車で約15分、滝壺まで徒歩30分ほどのトレッキングが楽しめます。
ティウ・ケレップ滝はセンダン・ギレ滝からさらに1時間奥にあり、迫力ある二段滝が見どころです。
セナル村周辺にはササック族の集落があり、伝統的な暮らしを見学できます。
リンジャニ山トレッキングの登山口（セナル・ルート）まで車で約20分、ガイド手配もこのエリアで可能です。
ロンボク島観光のモデルコース5つ
ロンボク島観光では、滞在日数と興味に合わせてコースを選ぶことが満足度を左右します。
ビーチ重視、自然体験重視、文化体験重視など、目的別に5つの定番コースをまとめました。
移動手段や所要時間、現地在住者のアドバイスも含めて紹介します。
王道3日間｜南部ビーチとギリ三島ハイライト
ロンボク島観光の初心者に最もおすすめなのが、南部ビーチとギリ三島を組み合わせた3日間コースです。
空港アクセスの良い南クタに2泊、ギリ・トラワンガンに1泊の配分が効率的です。
日程表と順路
1日目：クタビーチ→タンジュンアンビーチ→セロンベラナッビーチ
空港到着後、クタエリアのホテルにチェックインしたら、午後はビーチホッピングでロンボク島観光をスタート。
クタビーチで波の音を聞きながら散策し、車で15分のタンジュンアンビーチへ移動します。
透明度の高い海でシュノーケリングを楽しんだ後、セロンベラナッビーチまで足を伸ばして丘の上からサンセットを鑑賞します。
2日目：スンギギ経由→ギリ・トラワンガン→シュノーケリング
朝8時にクタを出発し、車で約1時間半かけてスンギギ方面へ移動します。
バンサル港から高速艇で約30分、ギリ・トラワンガンに到着したら宿にチェックイン後、午後は島周辺でシュノーケリングツアーに参加します。
ウミガメとの遭遇率が高く、透明な海中世界を満喫できます。
3日目：ギリ・メノ→ギリ・アイル→スンギギ→空港
朝9時に小型ボートでギリ・メノへ渡り、静かなビーチで1時間ほどリラックスします。
その後ギリ・アイルに立ち寄り、ダイビングスポットの雰囲気を楽しんだら、昼過ぎにバンサル港へ戻ります。
スンギギビーチで遅めのランチを取り、夕方の便で帰国の途につきます。
移動・費用の目安
空港からクタまでタクシー約25分で150,000ルピア（約1,500円）、クタからバンサル港まで専用車チャーター1,000,000ルピア（約10,000円）です。
高速艇は往復で約200,000ルピア（約2,000円）、島間移動の小型ボートは1回50,000ルピア（約500円）が相場です。
宿泊費はクタで1泊3,000円〜、ギリ・トラワンガンで1泊4,000円〜が目安となります。
食事・カフェの立ち寄り案
クタエリアではミルズ・カフェやエル・ブコなど欧米スタイルのカフェが人気で、朝食に最適です。
ギリ・トラワンガンではスカラ・マカロニが定番ランチスポット、夜はビーチ沿いのシーフードバーベキュー屋台がおすすめです。
現地在住者によると、ギリ島でのランチは12時前に注文すると混雑を避けられ、新鮮な魚介を選べるとのことです。
自然満喫4日間｜滝めぐりと山景色＋海
自然派の旅行者には、北部の滝トレッキングと南部ビーチを組み合わせた4日間コースがおすすめです。
セナルに2泊、南クタに2泊の配分で、山と海両方の魅力を体験できます。
日程表と順路
1日目：空港→セナル→センダン・ギレ滝
空港到着後、専用車で約2時間半かけて北部セナルへ移動します。
ホテルで荷物を置いたら、午後はセンダン・ギレ滝へ徒歩30分のトレッキングに出発します。
滝壺で水遊びを楽しみ、マイナスイオンを浴びてリフレッシュします。
2日目：ティウ・ケレップ滝→ササック村散策
朝7時にセンダン・ギレ滝を経由し、さらに1時間奥のティウ・ケレップ滝を目指します。
二段構造の迫力ある滝を見学後、午後は近隣のササック伝統村を訪れて手織物体験をします。
夕方にはリンジャニ山が見える展望カフェでサンセットを眺めます。
3日目：セナル→南クタ→クタビーチでサーフィン体験
午前中に南クタへ移動し、約3時間のドライブで景色の変化を楽しみます。
午後はクタビーチでサーフィンレッスンを受け、初心者でも波乗り体験ができます。
夕方はビーチフロントのカフェでリラックスタイムです。
4日目：タンジュンアンビーチ→マウンビーチ→空港
最終日は南部の穴場ビーチ巡りで締めくくります。
タンジュンアンビーチで朝のシュノーケリング、マウンビーチで静かな海辺散策を楽しんだら、午後に空港へ向かいます。
移動・費用の目安
空港からセナルまで専用車チャーター約1,500,000ルピア（約15,000円）、セナルから南クタまで約1,200,000ルピア（約12,000円）です。
滝トレッキングのガイド料は1人200,000ルピア（約2,000円）、サーフィンレッスンは2時間で350,000ルピア（約3,500円）が相場です。
宿泊費はセナルで1泊2,500円〜、南クタで1泊3,000円〜が目安となります。
混雑・時間帯のコツ
滝トレッキングは朝7時スタートが理想的で、午前中は気温が低く歩きやすいです。
現地ガイドによると、ティウ・ケレップ滝は11時以降に団体ツアーが集中するため、早朝出発で混雑を避けられるとのことです。
サーフィンレッスンは潮の満ち引きに左右されるため、前日にインストラクターと時間調整するのがおすすめです。
アクティブ派｜サーフ＆シュノーケル集中2日間
週末を利用した短期滞在でも、マリンスポーツを満喫できる2日間コースです。
南クタに2泊し、ビーチアクティビティに集中します。
日程表と順路
1日目：空港→クタビーチでサーフィン→タンジュンアンでシュノーケリング
空港到着後すぐにクタビーチへ移動し、午後はサーフィンレッスンで波に乗る感覚をつかみます。
夕方前にタンジュンアンビーチへ移動し、サンゴ礁エリアでシュノーケリングを楽しみます。
透明度が高く、色とりどりの熱帯魚が間近で観察できます。
2日目：早朝サーフセッション→セロンベラナッビーチ→マウンビーチ→空港
朝6時から本格的なサーフセッションに挑戦し、波の良い時間帯を狙います。
午前中にセロンベラナッビーチの展望台へ登り、絶景写真を撮影します。
最後にマウンビーチで静かな時間を過ごし、午後便で帰国します。
移動・費用の目安
空港からクタまでタクシー約25分で150,000ルピア（約1,500円）、ビーチ間移動はバイクタクシー1回30,000ルピア（約300円）が便利です。
サーフボードレンタルは1日100,000ルピア（約1,000円）、シュノーケルセット1日50,000ルピア（約500円）です。
宿泊費は1泊3,000円〜で、ビーチ至近のゲストハウスがおすすめです。
安全＆レンタルのコツ
サーフィンは必ずリーフブーツを着用し、サンゴ礁での怪我を防ぎます。
現地インストラクターによると、初心者は満潮時の柔らかい波を選ぶと安全にスキルアップできるとのことです。
シュノーケリングでは必ずライフジャケットを着用し、流れの強いエリアは避けることが重要です。
文化体験2日間｜ササック村と手織物・市場
ロンボク島観光で文化に触れたい人には、ササック族の伝統村を巡る2日間コースが最適です。
中部のププット周辺に宿泊し、村落と市場を訪ねます。
日程表と順路
1日目：空港→サデ村→スカララ村→プリンギャスラ市場
空港から車で約40分、伝統的な高床式住居が残るサデ村を訪問します。
村人から暮らしの説明を受け、伝統的な織物の実演を見学します。
午後はスカララ村で手織り体験に参加し、自分で織ったストールを持ち帰ることができます。
夕方はプリンギャスラ市場で地元の食材や工芸品を見て回ります。
2日目：レンダン村→陶芸工房→ササック文化センター→空港
朝9時にレンダン村へ向かい、茅葺き屋根の伝統家屋群を散策します。
午前中は陶芸工房で素焼き陶器の制作過程を見学し、お土産選びも楽しめます。
午後はササック文化センターで音楽や舞踊のパフォーマンスを鑑賞し、夕方便で帰国します。
移動・費用の目安
空港から中部エリアまで専用車チャーター約600,000ルピア（約6,000円）、村間移動は1日800,000ルピア（約8,000円）です。
手織り体験は1人150,000ルピア（約1,500円）、文化センター入場料50,000ルピア（約500円）が目安です。
宿泊費は中部エリアで1泊2,000円〜と、比較的リーズナブルです。
体験予約のコツ
手織り体験は事前予約が必須で、最低2日前までにガイドを通じて連絡するのが確実です。
現地コーディネーターによると、村訪問は午前9時〜11時が理想的で、村人の日常作業を見学しやすいとのことです。
文化センターのパフォーマンスは週末のみ開催される場合もあるため、日程確認が重要です。
ゆったり5日間｜南クタ連泊＋ギリ滞在型
リゾートでゆっくり過ごしたい人には、移動を最小限にした5日間の滞在型コースがおすすめです。
南クタに3泊、ギリ・メノに2泊の配分で、ロンボク島観光をのんびり楽しみます。
日程表と順路
1日目：空港→クタエリア→ビーチ散策
空港到着後、クタエリアのリゾートホテルにチェックインします。
午後は宿泊先のプールやビーチでリラックスし、時差ボケを解消します。
夕方は徒歩圏内のクタビーチで夕日を眺めながら散歩します。
2日目：タンジュンアンビーチ→スパ体験→ビーチディナー
午前中はタンジュンアンビーチでシュノーケリングとビーチタイムを満喫します。
午後はホテルに戻り、トラディショナルマッサージやスパで心身をリフレッシュします。
夜はビーチフロントレストランでシーフードディナーを楽しみます。
3日目：セロンベラナッビーチ→マウンビーチ→サンセットバー
午前中はセロンベラナッビーチの展望台へ登り、絶景を撮影します。
午後はマウンビーチの静かな砂浜で読書やカフェタイムを過ごします。
夕方はサンセットバーでカクテルを飲みながら、ロンボク島観光の思い出を振り返ります。
4日目：バンサル港→ギリ・メノ→ビーチリゾート滞在
朝10時にクタを出発し、バンサル港から高速艇でギリ・メノへ移動します。
到着後は小規模なリゾートにチェックインし、午後はビーチでひたすらリラックスします。
夜は満点の星空の下、静かな島の夜を満喫します。
5日目：ギリ・メノ滞在→海亀保護施設→ギリ・トラワンガン→帰路
午前中は海亀保護施設を見学し、子ガメの放流体験に参加します。
昼前にギリ・トラワンガンへ移動し、最後のランチを楽しんだら、午後の高速艇でバンサル港へ戻ります。
空港へ移動し、夕方便で帰国します。
移動・費用の目安
空港からクタまでタクシー約150,000ルピア（約1,500円）、クタからバンサル港まで専用車1,000,000ルピア（約10,000円）です。
高速艇往復約200,000ルピア（約2,000円）、スパは2時間コースで500,000ルピア（約5,000円）が相場です。
宿泊費は南クタのリゾートで1泊8,000円〜、ギリ・メノで1泊6,000円〜が目安です。
子連れ・カップル向け工夫
子連れの場合、南クタはビーチフロントのヴィラを選ぶとプライベート感があり快適です。
現地在住ファミリーによると、タンジュンアンビーチは波が穏やかで小さな子どもの水遊びに最適とのことです。
カップルならギリ・メノの静けさが最高で、夕日鑑賞やビーチディナーがロマンチックな時間を演出します。
ロンボク島のおすすめ観光スポット10選
ロンボク島観光で外せない定番と穴場を、海・山・文化の3軸で厳選しました。
基本情報も合わせて記載するので、モデルコース計画や当日の動線づくりに役立ちます。
営業時間や料金は変動があるため、訪問前に最新情報の確認をおすすめします。
クタビーチ
見どころ
南部の中心ビーチで、白砂と緩やかな湾が広がります。
朝夕の光が柔らかく、散歩や写真撮影に最適です。
沿道にカフェやショップが集まり、滞在拠点として便利です。
基本情報
営業時間：24時間
定休日：なし
料金：無料
住所：Kuta, Lombok, West Nusa Tenggara
タンジュンアンビーチ
見どころ
透明度の高い遠浅の海が広がり、初心者のシュノーケリングに向きます。
丘の展望スポットからの眺望が美しく、夕景も人気です。
平日は人が少なく、静かなビーチ時間を過ごせます。
基本情報
営業時間：24時間
定休日：なし
料金：無料（駐車料は別途のことあり）
住所：Tanjung Aan, Pujut, Central Lombok
セロンベラナッビーチ
見どころ
なだらかな丘と入り江がつくる絶景が魅力です。
短い坂道を上がる展望台からのパノラマは必見です。
風が強い日は波が高くなるため、遊泳は状況に合わせて判断します。
基本情報
営業時間：24時間
定休日：なし
料金：無料（展望台寄付制の場合あり）
住所：Selong Belanak, Praya Barat, Central Lombok
スンギギビーチ
見どころ
西海岸の老舗リゾートで、サンセットの名所です。
ビーチ前にレストランやバーが並び、夜の散策も楽しめます。
近隣の港からギリ三島へアクセスしやすい立地です。
基本情報
営業時間：24時間
定休日：なし
料金：無料
住所：Senggigi, West Lombok
ギリ・トラワンガン
見どころ
ギリ三島最大の島で、ダイビングやナイトスポットが充実します。
自転車で島を1周でき、夕日は西岸のビーチが定番です。
車両の乗入れがなく、のんびりとした空気が流れます。
基本情報
営業時間：アクティビティにより異なる
定休日：なし
料金：ビーチ無料（各ツアー別料金）
住所：Gili Trawangan, North Lombok
ギリ・メノ
見どころ
3島で最も静かな島で、ハネムーンに人気です。
シュノーケリングでウミガメと遭遇しやすいポイントが点在します。
海亀保護施設があり、見学や学習体験ができます。
基本情報
営業時間：施設により異なる
定休日：施設により異なる
料金：ビーチ無料（施設は別料金）
住所：Gili Meno, North Lombok
ギリ・アイル
見どころ
賑わいと静けさのバランスが良く、初めての離島滞在に向きます。
リーフエッジが近く、短時間でシュノーケリングを楽しめます。
ローカル食堂からおしゃれカフェまで揃います。
基本情報
営業時間：アクティビティにより異なる
定休日：なし
料金：ビーチ無料（各ツアー別料金）
住所：Gili Air, North Lombok
リンジャニ山（展望・トレッキング入口）
見どころ
標高3,726mの火山で、セナルやセンバルンが主な拠点です。
本格登山はガイド必須ですが、麓の展望や短いハイキングでも迫力を体感できます。
乾季は星空観賞の条件が良く、夜の景観も見どころです。
基本情報
営業時間：登山期間・ルートにより異なる
定休日：雨季に閉山期間あり
料金：入山料・ガイド料が必要
住所：Gunung Rinjani National Park, North Lombok
センダン・ギレ滝／ティウ・ケレップ滝
見どころ
リンジャニ山麓の2大名瀑で、セットで巡るのが定番です。
森の小径や川渡りを含むルートで、トレッキング気分を楽しめます。
足元が滑りやすいため、防水バッグとグリップのある靴が安心です。
基本情報
営業時間：8:00〜17:00（目安）
定休日：なし
料金：入場料あり（地域管理費）
住所：Senaru Village, North Lombok
ササク伝統村（サデ／スカララ）
見どころ
ササク族の伝統家屋や暮らしに触れ、手織物の体験ができます。
集落ごとに特色があり、織り柄や文化解説を比べながら巡れます。
撮影は住民へ一声かけると、交流がスムーズになります。
基本情報
営業時間：9:00〜17:00（目安）
定休日：なし
料金：入村協力金・体験料あり
住所：Sade Village／Sukarara Village, Central Lombok
ロンボク島観光のベストシーズンと持ち物
ロンボク島観光を快適に楽しむには、乾季と雨季の特徴を把握し、目的に合わせた準備が欠かせません。
ビーチやギリ三島、リンジャニ山麓などエリアごとに最適な時期や装備が異なるため、季節ごとの注意点をまとめます。
現地在住者の実感も交えて、パッキングリストと時期選びのコツを解説します。
季節と天候（乾季・雨季）
乾季はおおむね5〜10月で、晴天率が高く湿度が低いです。
海の透明度が上がり、シュノーケリングやダイビングに向いています。
雨季は11〜4月で、短時間のスコールが増え、道路状況や海況の変化に注意が必要です。
乾季は日中の紫外線が非常に強いため、屋外活動は朝夕に寄せると体力を温存できます。
雨季は午後に雨雲が発達しやすく、午前中に屋外観光を集中させると行程が安定します。
現地在住者の体感では、9月は比較的安定していて、海も山も楽しみやすいとのことです。
海遊び・登山に向く時期
ギリ三島や南部ビーチの海遊びは、6〜9月の午前帯に透明度が高まりやすいです。
サーフィンは南うねりが入る乾季が狙い目で、初心者は満潮近くの穏やかな時間帯が安全です。
リンジャニ山は乾季の開山期間に合わせるのが基本で、天候が安定する6〜8月が登山適期です。
滝トレッキングは雨後に水量が増して迫力が増す一方、増水時は渡渉に注意が必要です。
夜間の星空観賞は新月期がベストで、山麓のセナル周辺は光害が少なく観察に向いています。
南部の丘陵サンセットは乾季の夕方に雲が少なく、焼け色を狙いやすい傾向です。
混雑と価格変動の傾向
インドネシアの長期休暇、欧米の夏休みや年末年始は宿泊価格が上がりやすいです。
ギリ・トラワンガンは週末や連休に混雑し、船便が満席になる前の予約が安全です。
南クタの人気宿は乾季の金土が埋まりやすく、2〜3週間前の確保が安心です。
スンギギの大型ホテルは肩シーズンにプロモが出やすく、コスパ重視に向きます。
雨季は価格が下がる反面、海況悪化で高速艇が遅延・欠航する可能性があります。
登山ガイドや許可証は繁忙期に枠が埋まりやすく、日程が決まり次第の確保が理想です。
持ち物チェックリスト
海・ビーチ向けの必携品をまとめます。
・長袖ラッシュガードとUVカット帽子。
・偏光サングラスと日焼け止めSPF50+。
・リーフブーツ（サンゴ礁の怪我対策）。
・撥水スマホポーチと小型ドライバッグ。
・酔いやすい人は船酔い止め。
山・滝・トレッキング向け装備です。
・グリップの効いたトレッキングシューズ。
・薄手レインジャケットと防寒ミドルレイヤー。
・ヘッドライトと虫除け。
・速乾タオルと替えソックス。
・行動食と1L以上の飲料。
街歩き・共通アイテムです。
・現金少額と小銭、クレジットカード2枚。
・国際運転免許証（スクーター予定者）。
・スマホのeSIMまたは現地SIM、モバイルバッテリー。
・常備薬と救急セット、絆創膏。
・折りたたみ傘または軽量ポンチョ。
宗教・文化への配慮
ロンボク島はイスラム文化が根付く地域です。
モスク周辺や村では露出を控えた服装が好まれます。
礼拝時間に大音量での行動や無断撮影を避け、撮影時は声かけを行います。
ビーチ以外での水着や裸足での歩行は控えると安心です。
伝統村では住居や織機に触れる前に許可を取り、チップや協力金を準備します。
食事では豚肉を避ける選択肢が多く、ハラール認証の店を選ぶと安心です。
モデルコース別の持ち物最適化
王道3日間（南部＋ギリ）は、海用装備を優先し、ドライバッグと防水ケースを必携にします。
自然満喫4日間は、登山靴・防寒・レインギアを加え、折り畳みストックがあると滝道が安定します。
文化体験2日間は、軽い長袖・長ズボンと薄手ストールがあると村訪問で重宝します。
サーフ集中2日間は、日焼け対策とリーフブーツ、耳栓やワセリンで擦れ対策を行います。
滞在型5日間は、ランドリー利用を前提に衣類を削減し、荷物の機動性を高めます。
現地在住者の目安では、日帰り荷物は20Lクラス、宿泊移動時は40L前後が扱いやすい容量です。
ロンボク島観光の安全・移動と予約の実務ガイド
ロンボク島観光をスムーズに進めるには、移動と予約の段取り、安全対策を早めに固めることが鍵になります。
空港からのアクセス、ギリ三島への船、島内移動の手段と費用感、保険・防犯・医療情報をまとめます。
現地在住者の実感に基づく時間帯のコツや、混雑回避の予約順序も解説します。
到着と空港アクセス
ロンボク国際空港から南クタは車で約25分、西スンギギは約90分、北部セナルは約150分です。
初日は南クタ拠点にすると移動負担が小さく、早めのチェックインで行程に余裕が生まれます。
深夜着は空港ピックアップの事前手配が安心で、ホテル経由の手配だとドライバー連絡が確実です。
ギリ三島への船と注意点
ギリ三島へはバンサル港からの高速艇が便利で、天候悪化時は欠航や遅延が生じます。
往路は午前便の選択が安全で、復路はフライト前日に本島側へ戻るとトラブルに備えられます。
船酔いが心配なら前列を避け、荷物はドライバッグで防水対策を行います。
島内移動の手段と費用感
短距離はバイクタクシーや配車アプリ、複数スポット巡りは専用車チャーターが効率的です。
目安は半日60万ルピア、1日100万ルピア前後で、人数割りにするとコスパが向上します。
スクーターは国際運転免許とヘルメット必須で、雨季はスリップに注意します。
時間帯のコツと混雑回避
南部ビーチの写真撮影は朝の順光が映え、10時以降は逆光や人混みが増えます。
滝トレッキングは朝7時台の出発が理想で、団体が来る前にゆっくり滝壺を楽しめます。
ギリ三島の人気カフェは12時前の入店がスムーズで、ランチはピークを避けると快適です。
予約の順序とキャンセル規定
乾季は宿→車→船→アクティビティの順で押さえると、動線の確度が上がります。
宿は連泊の割引があるため、南クタ連泊＋ギリ連泊の2拠点構成が費用対効果に優れます。
キャンセル規定は48時間前締めが多く、天候要因の変更条件を事前に確認します。
防犯・健康・保険
夜間の路地ではスマホの露出を控え、現金は小分けにして持ち歩きます。
海ではリーフカット対策の消毒液と防水絆創膏を携帯し、日焼け対策はSPF50+をこまめに塗ります。
海外旅行保険は医療費補償と救援者費用を重視し、アクティビティ特約の有無を確認します。
食事と水・腹痛対策
飲料水はペットボトルを選び、氷や生ものの扱いに注意します。
屋台は回転の良い店が無難で、胃腸薬とOS-1系の経口補水液があると安心です。
辛味が強い料理は少量から試し、体調に合わせて調整します。
通信・支払い・チップ
空港または街中でeSIM/現地SIMを用意し、配車や地図アプリを即時利用できる状態にします。
支払いは現金とクレジットを併用し、小規模店では現金が通りやすいです。
ガイドやドライバーにはチップの慣習があり、満足度に応じて5〜10%を目安に渡します。
モデルコース別の実務ポイント
王道3日間は、2日目のギリ往路を午前便に設定し、3日目は本島昼着で空港へ向かうと安全です。
自然満喫4日間は、滝と山の初動を早めにして、午後は南部へ移動する構成が疲れを残しません。
滞在型5日間は、移動日を2日目と4日目に置き、アクティビティ日は移動を極力減らします。
緊急時の対応と連絡手段
港や主要エリアの警察・医療機関の場所を事前にマップ保存すると安心です。
オフライン地図と主要連絡先をスクリーンショットし、通信断でも閲覧できる状態にします。
パスポートと保険証券はクラウド保存し、現地でも印刷写しを携帯します。
まとめ：ロンボク島観光を楽しむために
ロンボク島観光は、南クタ・ギリ三島・リンジャニ山麓の3拠点を軸に、日数と興味でモデルコースを選ぶと満足度が上がります。
宿は2拠点連泊で移動を減らし、船や専用車は午前便・早出発を押さえると行程が安定します。
乾季は紫外線と混雑対策、雨季は船便と路面状況に注意し、装備と保険を整えると安心です。
文化エリアでは服装と礼儀を意識し、声かけ撮影と協力金の準備で交流が円滑になります。
当日の動線は朝活重視に切り替えると、海の透明度や滝の空き時間を最大限活かせます。
ロンボク島のおすすめ滞在エリア：
