【カウアイ島観光まとめ】鉄板モデルコース5つとおすすめ観光スポット10選

「カウアイ島の観光スポットを効率よく回りたい」

「カウアイ島観光のモデルコースが知りたい」

「初めてのカウアイ島でどこを回ればいいか知りたい」

初めてのカウアイ島観光では、どのスポットをどう回れば効率的か迷いますよね。

カウアイ島を満喫するなら、鉄板のモデルコースを押さえて効率的に巡ることをおすすめします。

この記事では、カウアイ島観光の鉄板モデルコース5つとおすすめ観光スポット10選を紹介します。

カウアイ島のおすすめ滞在エリア:

>ポイプ周辺のおすすめホテル

カウアイ島観光のおすすめモデルコース

カウアイ島は一周道路が完結していないため、北岸・南岸・西海岸を分けた周遊が効率的です。

初めての観光なら雨に左右されにくいスポットを優先すると安心です。

雨に左右されにくい南岸満喫1日プラン

ポイプビーチ→スパウティング・ホーン→コロアタウン→カウアイコーヒー農園

南岸は年間を通じて晴天日が多く、ビーチと名所をまとめて回れます。

レンタカーで各スポットは10〜20分圏内、家族連れにも負担が少ない移動距離です。

北岸絶景とタウン散策1日プラン

キラウエア灯台→ハナレイタウン→ハナレイ湾→カパアタウン

カウアイ島北端の灯台から海岸線を南下し、写真映えスポットを満喫するルートです。

ハナレイタウンでのランチは11時半到着が混雑を避けるコツです。

ワイメア渓谷と西海岸サンセット

ワイメア渓谷展望台→コケエ州立公園→ハナペペタウン→ポートアレン港サンセット

太平洋のグランドキャニオンと呼ばれる渓谷を午前中に訪れ、午後は西海岸の町を巡ります。

山頂は気温が10度前後下がるため軽い上着を持参してください。

カウアイ島観光に便利なおすすめ宿泊エリア

カウアイ島は周遊道路が完結していないため、行きたいスポットに近い宿泊地を選ぶと移動時間を短縮できます。

南岸のポイプ、北岸のプリンスヴィル、空港近くのリフエがメインの滞在拠点です。

ポイプ(南岸)リゾートの特徴

ポイプは「日の当たる楽園」と呼ばれ、年間を通じて晴天率が高く雨が少ない南岸リゾートです。

全米ベストビーチに選ばれたポイプビーチパークを中心にホテルやコンドミニアムが並び、ファミリーに人気のエリアです。

遠浅で波が穏やかなビーチはライフガードも常駐し、子供連れでも安心して海遊びを楽しめます。

絶滅危惧種のハワイアンモンクアザラシやウミガメが日光浴している姿に出会えることもあります。

近くにある観光スポット

ポイプから車で5分の距離にあるスパウティング・ホーン(潮吹き穴)は、溶岩洞から波が20mの高さまで吹き上がる迫力のスポットです。

歴史深いオールドコロアタウンも車で10分圏内で、プランテーション時代の面影を残すレストランやギャラリーが楽しめます。

ショッピングビレッジでは地元アーティストの作品やハワイ産のお土産が充実しています。

食事と買い物の便利さ

ポイプ地区にはリゾートホテル内のレストランに加え、ローカルに人気のダイナーやファーマーズマーケットもあります。

日用品やビーチグッズはコロアタウンのショップで揃い、大型スーパーはリフエ方面に車で20分移動が必要です。

>ポイプ周辺のおすすめホテル

プリンスヴィル/ハナレイ(北岸)の特徴

プリンスヴィルとハナレイは絶景の北岸に位置し、写真映えする断崖と緑豊かな渓谷に囲まれたエリアです。

高級リゾートホテルとコンドミニアムが建ち並び、静かで落ち着いた雰囲気を求める大人の旅行者に人気です。

ハナレイ湾の三日月形ビーチやハナレイタウンのアロハな街並みは、カウアイ島らしい牧歌的な風景を満喫できます。

近くにある観光スポット

キラウエアポイント灯台はプリンスヴィルから車で15分、カウアイ島最北端の絶景スポットです。

ハナレイタウンでは小さなブティックやカフェ、フードトラックが集まり、のんびり散策が楽しめます。

ハエナ州立公園やナパリコーストの玄関口にも近く、北岸の自然を深く味わいたい人に最適な立地です。

雨天時の過ごし方

北岸は年間降雨量が多く、午後に雨が降る日が少なくありません。

雨天時はホテルのスパやインドアプール、ハナレイタウンのギャラリー巡りがおすすめです。

天気が回復する午前中に外出し、午後はゆったりリゾートで過ごすスタイルが現地在住者のコツです。

>プリンスヴィル周辺のおすすめホテル

リフエ(空港周辺)の特徴

リフエはカウアイ島の中心都市で、空港から車で10分圏内に複数のホテルがあります。

大型スーパーやドラッグストア、ショッピングモールが揃い、利便性を重視する旅行者に選ばれています。

リゾート感はやや控えめですが、北岸・南岸どちらにもアクセスしやすい中継点として連泊にも便利です。

近くにある観光スポット

カウアイミュージアムは空港から車で5分、島の歴史や文化を学べる小さな博物館です。

ワイルア川やシダの洞窟は車で15分、リドゲート州立公園は車で10分と東海岸の名所も近距離です。

カパアタウンまで車で20分でショッピングやレストランの選択肢が広がります。

レンタカーと移動の拠点性

空港隣接のレンタカー会社が多く、到着後すぐに車を借りられる点が最大のメリットです。

リフエから南岸ポイプへは車で30分、北岸ハナレイへは車で45分と全島への移動起点に適しています。

朝早い便や夜遅い便を利用する場合、空港近くのリフエに前泊や最終泊するとスムーズです。

>リフエ周辺のおすすめホテル

カウアイ島観光のモデルコース5つ

カウアイ島は周遊道路が途切れているため、エリアごとに分けた観光が効率的です。

初めての訪問なら定番コースを押さえ、時間に余裕があれば複数日かけて全島を巡るプランがおすすめです。

南岸ビーチと名所を半日で

カウアイ島の南岸は年間を通じて日照時間が長く、雨の少ないエリアです。

午前中にビーチでのんびり過ごし、午後は絶景スポットを巡る半日コースが定番です。

モデルコース詳細と移動手段

ポイプビーチパーク→スパウティング・ホーン→オールドコロアタウン→カウアイコーヒー農園

ポイプビーチパークは遠浅で波が穏やかなファミリー向けビーチで、シュノーケリングも楽しめます。

ビーチから車で5分のスパウティング・ホーンでは、溶岩洞から海水が20mまで吹き上がる迫力の光景を見学できます。

コロアタウンはプランテーション時代の建物が残るノスタルジックな町で、ランチやショッピングに最適です。

最後はカウアイコーヒー農園で焙煎見学とテイスティングを楽しみ、各スポット間は車で10〜15分の移動です。

現地在住の混雑回避メモ

ポイプビーチは午前10時までに到着すると駐車スペースを確保しやすく、ライフガードも常駐しているため安心です。

スパウティング・ホーンは午後の干潮時より満潮に近い時間帯の方が迫力があり、潮吹きの高さが増します。

コロアタウンのレストランは11時半までに入店すると待ち時間なしで席に着けます。

北岸の灯台とハナレイ旧市街

カウアイ島北岸は断崖絶壁と緑豊かな渓谷が織りなす絶景エリアです。

写真映えスポットが多く、ゆったり散策しながら島の魅力を味わえます。

モデルコース詳細と移動手段

キラウエア・ポイント灯台→ハナレイタウン→ハナレイ湾→カパアタウン→リドゲートビーチパーク

キラウエア・ポイント灯台はカウアイ島最北端の赤い屋根が印象的なスポットで、周囲には野鳥保護区が広がります。

灯台から車で20分南下するとハナレイタウンに到着し、1本車線の橋を渡ると旧市街の雰囲気が楽しめます。

三日月形のハナレイ湾は波が穏やかでパドルボードやサーフィンに人気、ビーチ沿いの駐車場から徒歩すぐです。

カパアタウンは東海岸のアートタウンで、ギャラリーやブティックが並び、リドゲートビーチパークで海遊びも楽しめます。

駐車と写真スポット

キラウエア灯台の駐車場は20台ほどのキャパシティで、午前9時前の到着がスムーズです。

ハナレイ湾を見下ろす展望ポイントはハナレイ橋の手前にあり、路肩に短時間停車して撮影する人が多いです。

ハナレイタウンの中心部は路上駐車が基本で、メインストリート沿いに無料の駐車スペースが点在しています。

ワイメア渓谷とコケエ州立公園

太平洋のグランドキャニオンと呼ばれるワイメア渓谷は、カウアイ島観光のハイライトです。

標高1200m付近まで車で登り、赤茶けた渓谷と緑のコントラストが織りなす絶景を満喫できます。

モデルコース詳細と移動手段

ワイメア渓谷展望台→プウヒナヒナ展望台→コケエ州立公園→コケエロッジ(昼食)→カララウ展望台→ハナペペタウン

リフエから西へ約1時間半、ワイメアタウンを通過して山道を登るとワイメア渓谷展望台に到着します。

さらに標高を上げてプウヒナヒナ展望台では天候が良ければニイハウ島まで見渡せる大パノラマが広がります。

コケエロッジで名物のリリコイパイとランチを楽しんだ後、カララウ展望台でナパリコーストの断崖を一望できます。

下山後はハナペペタウンのギャラリーやカフェを散策し、吊り橋を渡って写真撮影も楽しめます。

展望台クローズ情報への対応

カララウ展望台は降雨や濃霧で視界不良の日は通行止めになることがあり、現地の道路標識で確認できます。

山頂エリアは午後に霧が発生しやすいため、午前9時までに登り始めると晴天率が高まります。

気温は麓より10度前後低く、風が強い日は体感温度がさらに下がるため軽いジャケットを持参してください。

ワイルア川とシダの洞窟

ワイルア川はカウアイ島東海岸を流れるハワイ州で唯一の航行可能な川です。

遊覧船に乗ってジャングルを進み、神聖なシダの洞窟を訪れるツアーが人気です。

モデルコース詳細と移動手段

ワイルア滝→ワイルア川ボートツアー(シダの洞窟)→オパエカア滝→カパアタウン散策

ワイルア滝はリフエから車で10分、落差80mの二連瀑布が展望台から一望できます。

ワイルア川ボートツアーは午前9時便が人気で、約1時間半かけて川を遡上しシダに覆われた洞窟を見学します。

オパエカア滝は道路沿いの展望台から眺められ、ワイルア川上流の支流に位置する美しい滝です。

ツアー後はカパアタウンのレストランやショップを巡り、コンパクトなエリアなので徒歩で十分です。

遊覧船の予約と席選び

ワイルア川ボートツアーは事前予約が必須で、繁忙期は1週間前には満席になります。

船は左右どちら側でも景色を楽しめますが、上流に向かう際は右側の席が川沿いの植生を近くで見られます。

雨天でもツアーは催行されますが、シダの洞窟内は足元が滑りやすいためスニーカー着用がおすすめです。

ナ・パリ海岸を海か空で眺める

ナ・パリ海岸は陸路でアクセスできない断崖絶壁が16km続く、カウアイ島最大の絶景です。

ボートツアーまたはヘリコプター遊覧で上空や海上から眺めるプランが定番です。

ボート/ヘリ比較と選び方

ボートツアーは断崖の迫力を間近で体感でき、洞窟探検やイルカ遭遇の可能性もある4〜5時間のコースです。

午前便は海況が穏やかで波酔いしにくく、午後便はサンセットクルーズとセットになったプランがあります。

ヘリコプターツアーは45分〜1時間で島全体を空から見渡せ、悪天候でボートが欠航する日でも催行率が高いです。

体力に自信があればカララウトレイルを片道3.5km歩いてハナカピアイビーチまで行く陸路ルートもあります。

酔い対策と時間帯

ボートツアーは双胴船タイプが揺れにくく、船酔いが心配な人は予約時に確認してください。

朝食は軽めにして酔い止め薬を出航30分前に服用し、船上では前方の席を選ぶと揺れを抑えられます。

冬季(11〜3月)は北太平洋のうねりが強くボートツアーが頻繁に欠航するため、夏季の予約が無難です。

カウアイ島のおすすめ観光スポット10選

カウアイ島観光で外せない定番から、家族連れでも楽しみやすい自然スポットまで厳選して紹介します。

各スポットは営業時間や料金が異なるため、出発前に基本情報を確認して計画を立てると移動がスムーズです。

ワイメア渓谷

赤茶色の断崖と深い谷が続く壮大な景観で、「太平洋のグランドキャニオン」と称されます。

展望台が複数あり、午前中は霧が少なく遠望が利く確率が高いです。

基本情報

営業時間:24時間(展望台は日中推奨)。

定休日:なし。

料金:駐車・入園有料エリアあり(目安US$5〜)。

住所:Waimea Canyon Dr, Waimea, HI 96796。

ナ・パリ・コースト

海からの断崖美が圧巻で、ボートやヘリで鑑賞するのが一般的です。

夏季はボートの催行率が高く、午前便は海況が安定しやすいです。

基本情報

営業時間:クルーズ/ヘリは各社スケジュールに準拠。

定休日:ツアー会社に準拠。

料金:ツアー相場US$200前後〜。

住所:出航はポートアレン港など複数拠点。

シダの洞窟(ワイルア川)

遊覧船でジャングルを遡上し、神聖な洞窟を訪れる人気コースです。

雨でも楽しめますが、滑りにくい靴がおすすめです。

基本情報

営業時間:ボートは概ね9:00〜(季節変動)。

定休日:不定休(ツアーに準拠)。

料金:ボート相場US$30〜。

住所:Wailua River State Park, Kauai, HI 96746。

キラウエア・ポイント灯台

白亜の灯台と野生生物の観察で知られる北岸の絶景スポットです。

冬季は沖合にクジラが回遊し、展望が一層楽しくなります。

基本情報

営業時間:10:00〜16:00(季節変動あり)。

定休日:日・月(祝日変更あり)。

料金:入場US$5前後(16歳以上)。

住所:3500 Kilauea Rd, Kilauea, HI 96754。

ハナレイ湾/ハナレイタウン

三日月形の遠浅ビーチと、木造の桟橋が象徴のノースショアを代表する景勝地です。

タウンのブティックやフードトラック巡りも楽しい時間になります。

基本情報

営業時間:24時間(ビーチは日中推奨)。

定休日:なし。

料金:無料。

住所:Hanalei, HI 96714 周辺。

ポイプビーチパーク

晴天率の高い南岸の代表的ビーチで、家族連れに人気です。

モンクアザラシやウミガメが上陸することがあり、自然観察も魅力です。

基本情報

営業時間:24時間(ライフガード時間帯は要確認)。

定休日:なし。

料金:無料。

住所:Hoowili Rd, Koloa, HI 96756。

スパウティング・ホーン(潮吹き穴)

溶岩洞から海水が噴き上がる迫力の名所で、潮位が高い時間帯に見応えがあります。

駐車場と露店があり、短時間の立ち寄りに向きます。

基本情報

営業時間:24時間。

定休日:なし。

料金:無料。

住所:Lawai Rd, Koloa, HI 96756。

カウアイ・コーヒー農園

広大なコーヒー農園で無料試飲やギフトショッピングが楽しめます。

畑の散策路や見学施設が整備され、休憩スポットにも最適です。

基本情報

営業時間:9:00〜17:00(季節で変動)。

定休日:なし(祝日変更あり)。

料金:見学無料/有料ツアーあり。

住所:870 Halewili Rd, Kalaheo, HI 96741。

カウアイ・ミュージアム

先住文化から移民史まで、カウアイの歩みを凝縮して学べます。

リフエ中心でアクセスがよく、雨天時の観光にも向いています。

基本情報

営業時間:10:00〜16:00(目安)。

定休日:日・祝(変更あり)。

料金:US$10前後。

住所:4428 Rice St, Lihue, HI 96766。

ワイルア滝

リフエから近い二条の滝で、水量が多い日は虹がかかりやすい撮影スポットです。

道路沿いの展望場所から手軽に鑑賞できます。

基本情報

営業時間:24時間(日中推奨)。

定休日:なし。

料金:無料。

住所:Maalo Rd, Lihue, HI 96766。

カウアイ島観光の予約と移動手段のコツ

カウアイ島観光は事前予約が鍵になり、天候や海況の影響を受けやすいアクティビティは早めの手配が安心です。

レンタカーが移動の基本で、空港周辺での手配と拠点づくりが行程を大きく左右します。

ハエナ州立公園とツアー予約のタイムライン

北岸の人気スポットは入場枠や駐車枠が限られるため、日程が決まり次第スケジュールの逆算が必要です。

ヘリやナ・パリ海岸のボートは季節で混雑が異なるので、繁忙期は出発の3〜4週間前に押さえると安心です。

いつ何を押さえるか

・出発6〜8週前:宿泊(北岸/南岸の分泊)とレンタカーの基本枠を確保する。

・出発4週前:ナ・パリ海岸のボート午前便、ヘリ遊覧の窓側席を確定する。

・出発2〜3週前:ハエナ州立公園の入場/駐車枠、ワイルア川ボートの午前便を予約する。

・出発1週前:人気レストランのディナー、日の出/サンセットの写真スポット到着時刻を決める。

直前キャンセル枠の狙い方

・前日夕方〜当日朝にアプリや予約サイトを再チェックし、キャンセルで空いた午前便を拾う。

・同一ツアー会社の出航地を複数候補化し、どちらでも行けるよう移動時間を確保する。

・2名以上のグループは席を分ける前提で検索すると空きが見つかりやすい。

レンタカー/駐車の実践テクニック

島内は公共交通や配車アプリの選択肢が限られるため、レンタカー前提の計画が現実的です。

駐車は人気スポットで混雑しやすく、時間帯の工夫が有効です。

車種と保険の選び方

・雨の多い北岸や未舗装路の進入を想定しないならミッドサイズで十分。

・荷室に荷物が見えないトランク形状を選ぶと防犯上安心。

・対人・対物の補償上限を確認し、免責ゼロのプランを追加して手続き時間を短縮する。

混雑時間帯の回避

・ビーチと展望台は9:00前到着が理想、昼前後は駐車待ちが発生しやすい。

・ハナレイ湾やキラウエア灯台は開場直後と夕方前が空きやすい。

・ポイプの飲食は11:30入店でピーク回避、夕食は17:30の早め予約が有効。

モデルコース別の移動計画のコツ

エリアごとに滞在拠点を分けると、毎日の走行距離が短くなります。

午前は屋外、午後は屋内やタウンの組み合わせで天候リスクを抑えます。

南岸デイの動線最適化

・午前はポイプビーチとスパウティング・ホーン、午後はカウアイコーヒーとコロアタウン。

・各ポイントは車で10〜20分圏内、給油と駐車は午前のうちに済ませる。

・夕景はポートアレンやローカルビーチで渋滞回避。

北岸デイの動線最適化

・開場直後にキラウエア灯台、その後ハナレイタウンと湾でランチ。

・午後に雨が増えやすい日は、カパアのギャラリーやカフェで屋内時間を確保。

・橋周辺は渋滞が発生しやすく、帰路は早めに切り上げる。

雨天・海況悪化時のバックアップ

計画A/Bをセットで用意しておくと当日の判断が速くなります。

屋内施設やタウン散策の候補を事前にピン留めします。

代替候補の具体例

・雨の北岸:カウアイミュージアム、リフエのショッピングモール、カフェ巡り。

・波が高い日:ヘリ遊覧に切り替え、ボートは翌朝便へ振替相談。

・強風の日:林内の短距離トレイルやコーヒー農園見学で安全優先。

食事予約とピーク時間の回避

人気店は夕方のピークが集中します。

予約と現地の並びを組み合わせると待ち時間を抑えられます。

実践メモ

・ランチは11:00台の入店、ディナーは17:30開始で子連れも動きやすい。

・テイクアウトを活用し、サンセットの展望地でピクニックにすると渋滞回避になる。

・週末はファーマーズマーケットの開催時間に合わせ、朝食やお土産をまとめ買いする。

現地在住者の小ワザ

細かな時間調整と持ち物で、快適さが大きく変わります。

季節変動とマイクロ気候に合わせた装備を準備します。

役立つ持ち物

・薄手のレインジャケットと速乾タオル。

・車内用のサンダルとビーチチェア、サンシェード。

・モバイル電源、保冷バッグ、虫除けとミニ救急セット。

タイムキープ術

・午前は自然スポット、午後はタウンと屋内。

・渋滞が始まる前に拠点へ戻り、夕食は徒歩圏で完結。

・帰宅前に給油と車内砂落としを行い、翌朝の出発をスムーズにする。

カウアイ島観光のベストシーズンと天候対策

カウアイ島観光は季節とマイクロ気候の影響を強く受けます。

北岸と南岸で天候傾向が異なるため、拠点選びと当日の過ごし方で満足度が変わります。

北岸と南岸の雨の違い

北岸は山地に雲がかかりやすく降雨が多い一方、南岸は晴天率が高くビーチ滞在に向いています。

分泊で天候リスクを分散させると、雨の日でも行程を柔軟に組み替えられます。

雨天代替プランの立て方

・午前に屋外、午後に屋内を入れる2本立てで日程を構成する。

・北岸が雨ならリフエのカウアイミュージアムやショッピング、東岸のカパアでカフェ巡りに切り替える。

・山岳部が霧なら海側のスポットへ回避、展望台は視界が開けるまで待機せず下山判断を早める。

海況とアクティビティの安全

冬季は北うねりが強まり、ボート欠航や遊泳規制が増えます。

家族連れはライフガード常駐ビーチと波の穏やかな時間帯を優先すると安全です。

子連れ向けの選び方

・午前中の波が穏やかな時間帯にポイプビーチで遊ぶ。

・ナ・パリ海岸は午前発の大型双胴船を選び、酔い止めと薄手のウィンドブレーカーを用意する。

・ハイキングはカララウ往復ではなく、短距離の展望トレイルや公園散策に置き換える。

ベストシーズン早見

春(4–6月)は降雨が落ち着き、混雑と価格のバランスが良い時期です。

夏(7–9月)は晴天率が高く海の透明度が上がり、ナ・パリのボート催行率も高くなります。

秋(10–11月)は夕景が美しく宿も取りやすいが、台風由来の湿潤な空気でにわか雨が増えます。

冬(12–3月)はクジラ観察が魅力ですが北岸の波が高く、南岸中心の計画が安定します。

服装と持ち物の実践チェック

山上は気温が平地より約10度低く感じやすいため、薄手の保温着とレインジャケットを携行します。

ビーチではUVラッシュガード、偏光サングラス、 リーフセーフの日焼け止めを用意します。

役立つ装備リスト

・防水バッグ、速乾タオル、モバイルバッテリー。

・滑りにくいトレイルシューズ、替え靴下、虫除け。

・保冷バッグと水筒、簡易のビーチシェード。

当日の天気と混雑の読み方

朝7時時点でレーダーと風向を確認し、雨雲がかかる山側行程を午後に回すと回避率が上がります。

展望台と人気ビーチは9時前着が理想、レストランは11時台入店と17時台ディナーで待ち時間を抑えられます。

現地在住者のタイムテーブル例

午前:灯台や渓谷の展望を先取りし、写真撮影と短距離トレイルを実施します。

午後:雨が増える時間帯はミュージアムやタウン散策に切り替え、夕方は南岸のサンセット狙いにします。

トラブル回避のコツ

・にわか雨は短時間で抜けるため、10–20分の小休止で再判断する。

・舗装路でも赤土の泥跳ねがあるため、車内にビニールとウェットティッシュを常備する。

・風が強い日は海側を避け、ワイルア川のボートや農園見学など風影ルートを活用する。

まとめ:カウアイ島観光を楽しむために

カウアイ島観光は北岸・南岸・西海岸で表情が異なるため、分泊とエリア別の動線設計が満足度を高めます。

午前は自然スポット、午後はタウンや屋内という構成にすると天候リスクを抑えられます。

レンタカー手配とハエナ州立公園、ナ・パリ海岸の予約は早めに確保し、午前便と雨天時の代替案を常にセットで用意します。

家族連れはポイプ拠点でライフガード常駐ビーチを軸に、北岸は写真映えと街歩きで無理のない配分にします。

帰国前日は空港近くのリフエ泊で動線を短縮し、給油や荷造りを前日に終えてスムーズな最終日を迎えます。


カウアイ島のおすすめ滞在エリア:

>ポイプ周辺のおすすめホテル

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運営歴12年の海外旅行メディア「世界新聞」が運営しています。50カ国500都市以上の治安・観光情報を掲載中。